Trotz Idealgewicht keine Bikinifigur - abnehmen und straffen, aber wie?

na das hört sich doch letztendlich alles super an!

dir scheint es ja mit der ernährungsumstellung und dem ganzen sportprogramm super zu gehen...

stress Dich nicht so. Du kriegst das schon alles hin, Pia und Power Plate sei Dank - und hey, die Akzeptanz Deiner Knie ist doch schon mal super! ;) Weiter so!

ich bin zwar weit entfernt davon nur ein paar Sachen straffen zu müssen, aber meine Knie die find ich toll :D

Hallo! Sich nicht wohl fühlen - ok. Staffer sein wollen - ok. Aber ich finde es grauenhaft, dass es heute eine Menge Frauen gibt, vor allem junge, die zu Spaßbremsen mutieren. Wer Spaß hat, dem sieht man das auch an. Wieso muss ich denn ein schlechtes Gewissen haben, wenn ich mich bei Pasta/einer Flasche Rotwein oder Sekt/Schokotorte köstlich amüsiert habe? Mit der Einstellung ruiniert man sich vielleicht nicht die Figur, aber den Spaß im Leben.

:-(

ich hätte auch mal lust auf so ein powerplate-programm...aber leider lässt es der geldbeutel gerade nicht zu :(

deshalb werd ich weiter zum spinning gehn und laufen, laufen, laufen. soviel zum thema ausdauersport...

bei so einem Sport ist Durchhalten garnicht so schwer :-)
Was macht ihr so für Ausdauersportarten? Ich sollte nämlich echt mal versuchen, mehr Puste zu bekommen...

Halte durch!!!!! Powerplate habe ich auch schon einmal getestet und muss sagen, das bringt echt was. Allein das Durchschütteln (ohne jegliche Anstrengung) trainiert und strafft. Aber auch hier - ohne Fleiß kein Preis ;-).

Ich drück Dir die Daumen, dass Du durchhältst.
Bin ein groß gewachsenes Weib (über 1,80m und GR. 48) & mache schon seit März Power Plate und mein Körper verändert sich zusehenst - wird fester und m.E. reduziert sich die Cellulite, die Du ja Gott sei Dank nicht hast, also weiter so ... und wie läuft`s
;-)

Ihr seid süß. Danke fürs Komplimente und Mut machen :-)

Hintern als Werbefläche ;-) Sehr geil! Sollte ich, falls es nicht klappt mit dem Knackpo, auch mal in Betracht ziehen. In schlechten Jobzeiten kann so ein Zubrot ja nicht verkehrt sein...

... ich glaube auch: Regelmäßigkeit ist das Stichwort. Bin aber auch schwer motiviert... Hat einer von euch das Power Plate-Training schon mal ausprobiert?

ich wünsch dir ganz viel erfolg bei deinem powerplate-programm!
ich denke, wenn man das regelmäßig macht, bringt es auf jeden fall was. ich musste das mal bei der krankengymnastik machen und ich hatte danach immer wahnsinnigen muskelkater :)
also hau rein!

hört sich super an, aber das ist doch bestimmt auch ganz schön teuer, oder? Würde ich auch gerne mal ausprobieren (und zweimal zehn Minuten pro Woche klingt gerade noch erträglich ;)). Also, ich bin gespannt auf Deine weiteren Berichte :)!

Mir gefällst Du jetzt übrigens auch viel besser als als Ballett-Elfe;). Trotzdem: Viel Erfolg!

machts zwar auch nicht leichter aber ich poste trotzdem mal..

Mir gehts genauso. Ich bin auch nicht dick (Größe 36/38, normaler BMI) aber wirklich straff ist da auch nix... Als ich mich im Frühjahr zum Fitness angemeldet hab dachte ich "jetzt wirds besser!" und es wurde auch - leider nur kurzzeitig besser- denn im Sommer hatte ich immer weniger Zeit wahlweise Lust ins Fitness zu gehen (wer möchte schon bei gefühlten 40 °C gegen einen Kreislaufkollaps ankämpfen?). Ich dachte im Herbst würde es besser werden aber da hatte ich die Rechnung ohne meinen neuen Freund gemacht. Der Gute liebt mich so wie ich bin (also kein Ansporn wieder was zu tun), verbringt am liebsten jede freie Minute mit mir (keine Zeit mehr fürs Fitness) und isst wahnsinnig gerne Kekse, Pralinen und Co. (wenn jemand vor mir isst MUSS ich auch was essen). Es wurde also in den vergangenen 4 Wochen nur noch schlimmer.

Bevor ich meinen Hintern als Werbefläche vermieten kann muss ich was tun!

Heute geh ich wieder ins Fitnesscenter *freu*

Dir noch viel Glück und Erfolg!

LG
XxCaipixX